自然治癒力であなたも美肌に！

自然治癒力を高め、新陳代謝を促す入浴法

入浴がもたらす効果

入浴時は、皮膚温度が大幅に上昇し、皮膚の血管はぐんと太くなります。さらに浮力のために重力が減少するため、血液の循環が格段によくなります。
その一方、水圧がかかり、酸素吸収量が減り、これを補うとするため、呼吸回数が増えるので酸素の取り入れが活発になります。
その結果、新陳代謝が促進されて、筋肉、脳、お肌にたまった老廃物や疲労物質は、どんどんと体外へ排出されるようになります。

自然治癒力活性入浴方法

１．熱めの温度のシャワーを、足の裏にかける。
　　足下に溜まってしまった血液を上に送り出すことで血流良くさせるため。

２．心臓よりやや下、ぬる目の温度で半身浴を行う。（２０分ほど）
　　半身浴が苦手な人は、湯船に座った姿勢でシャワーを使う方法もあります。

３．お風呂から上がる直前に、冷水を足にかける。